| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
e-sundhed.dk - Beregn kondital |
| |
|
|
|
|
Du skal løbe 12 minutter og derefter fortage en opmåling af distancen
Indtast den distance du løb på 12 minutter:
Ovenstående Coopers løbetest er en af de mest benyttede konditests.
Hvad er dit kondital?
I skemaet ses en normalfordeling blandt almindelige mennesker (ikke personer som dyrker konkurrenceidræt).
|
Kondital (ml/min pr. kg) |
| Kvinder |
|
Alder |
Dårlig |
Lav |
Middel |
God |
Meget godt |
|
20-29 |
<28 |
29-34 |
35-43 |
44-48 |
49> |
|
30-39 |
<27 |
28-22 |
34-41 |
42-47 |
48> |
|
40-49 |
<25 |
26-31 |
32-40 |
41-45 |
46> |
|
50-65 |
<21 |
22-28 |
29-36 |
37-41 |
42> |
| Mænd |
|
Alder |
Dårlig |
Lav |
Middel |
God |
Meget godt |
|
20-29 |
<38 |
39-43 |
44-51 |
52-56 |
57> |
|
30-39 |
<34 |
35-39 |
40-47 |
48-51 |
52> |
|
40-49 |
<30 |
31-35 |
36-43 |
44-47 |
48> |
|
50-59 |
<25 |
26-31 |
32-39 |
40-43 |
44> |
|
60-69 |
<21 |
22-26 |
27-35 |
36-39 |
40> |
Som for alle andre indirekte tests, hvor man ikke måler direkte på personen, er der noget usikkerhed forbundet med det viste resutat. Brug testen til at følge formforbedringer i forbindelse med dit øget aktivitetsniveau. |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
